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Vigilantes do Sono é um programa para melhoria do sono e saúde mental. Nosso programa que incorpora tecnologia e consultas com médicos e psicólogos. Fazemos isso através de 4 pilares:

• Monitoramento: Conseguimos monitorar o sono e a saúde mental através do uso de wearables, sleep tracker (rastreamos o sono através do próprio dispositivo celular) e auto-relato. Através dos dados coletados conseguimos trazer dados, gráficos e insights.
• Programa digital de melhoria do sono e saúde mental: temos linhas de auto-cuidado onde os usuários são conduzidos pela nossa inteligência artificial, a Sônia, em como melhorar a saúde.
• Teleconsultas: com psicólogos e médicos.
• Comunidade: para as pessoas trocarem experiências com outras pessoas no programa.

O Vigilantes do Sono utiliza por base as principais terapias com evidência científica para melhoria do sono e saúde mental. Atualmente somos a empresa com maior validação científica na melhoria do sono e saúde mental, contando com artigos científicos aceitos nos maiores congressos da nossa área, incluindo:

• Congresso Brasileiro do Sono 2020, 2021 e 2022;
• Congresso Americano do sono 2021;
• Congresso Paulista de Neurologia 2021;
• Congresso Mundial do Sono (Roma) 2022.

No link temos alguns achados importantes: clique aqui.

Infelizmente a resposta é não. Nada tem 100% de taxa de sucesso, mas as evidências mostram que conseguimos melhorar a saúde de mais de 90% das pessoas que se engajam em nossos programas.

O Vigilantes do Sono é adequado para pessoas com mais de 18 anos que tenham interesse em melhorar o sono e a saúde mental. Caso você tenha alguma condição grave de saúde mental, recomendamos que faça o programa acompanhado de algum de nossos profissionais de saúde.

Sim, o Vigilantes do Sono também é eficaz para quem está fazendo tratamento medicamentoso. Recomendamos que você mantenha a medicação estável durante o tratamento desde que seu médico esteja de acordo. Quando paramos abruptamente o uso de remédios, podemos experimentar abstinência indesejada. Caso você tenha interesse em parar de tomar os remédios, a melhor forma de fazer isso é você fazer uma redução progressiva do uso dos remédios acompanhado de um médico especialista.

A ansiedade pode se caracterizar por uma preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.

A insônia é um distúrbio do sono caracterizada por alguma das dificuldades abaixo:

• Dificuldade em pegar no sono;
• Acordar frequentemente durante a noite;
• Acordar antes do desejado e não conseguir voltar a dormir;
• Sentindo-se cansado ao acordar.

Distúrbio mental caracterizado por depressão persistente, tristeza ou perda de interesse em atividades, prejudicando significativamente o dia a dia.