Primeiro de tudo, optamos por não dizer qual app é melhor ou pior. Acreditamos que a preferência envolve muito uma questão de gosto (ex: você gosta mais de uma voz masculina ou feminina? meditações mais longas ou curtas? etc.) e cada app tem seus pontos fortes e fracos.
Para isso, decidimos sugerir alguns dos apps de meditação que nós testamos e mais gostamos, com um rápido resumo de cada um deles.
Em nossos testes, encontramos muitos pontos que gostaríamos de comentar, mas para este post não ficar muito longo e pouco produtivo, acreditamos que a melhor forma daqui em diante, seria fazer o download daqueles que você mais se interessou e provar por você mesmo!
Aplicativos de meditação em português
Vivo Meditação
O Vivo meditação é centrado no Satyanatha, um experiente monge brasileiro. Ele possui uma trilha introdutória com 13 itens que é grátis. Como são áudios/vídeos mais curtos (média de 3-4 minutos), podem ser feitos 2 itens ao dia e se encaixar na nossa semana de testes.
Ponto Forte: Possui vasto conteúdo de meditação, inclusive diversas meditações específicas para o sono
Ponto Fraco: Conteúdo gratuito limitado.
Rating: 4,8 ⭐️
Rating: 4,7 ⭐️
Instalações: 500,000+
Lojong
Diferente do Vivo meditação, o app tem diversos meditadores, especialistas em cada área. Tem uma trilha introdutória de Mindfulness com as primeiras meditações gratuitas pela professora Dra. Daniela Sopezki.
Ponto Forte: Possui vasto conteúdo de meditação.
Ponto Fraco: Conteúdo gratuito limitado.
Rating: 4,8 ⭐️
Rating: 4,8 ⭐️
Instalações: 1,000,000+
Aplicativos de meditação em inglês
Headspace
Pioneiro nos apps de meditação, apresenta uma trilha de introdução a meditação em 10 dias que é gratuita. Além disso, é o único app que se considera uma app para meditação e para dormir! Apresenta uma sessão inteira do aplicativo dedicada ao sono.
Ponto forte: Apresenta o "sleepcats" que são experiências de áudio mais longas para você escutar e relaxar antes de dormir.
Ponto fraco: Não tivemos uma experiência ruim nós mesmos, mas existem diversos relatos de pessoas reclamando de problemas técnicos com o app.
Rating: 4,9 ⭐️
Rating: 3,7 ⭐️
Instalações: 10,000,000+
Calm
Um dos apps mais conhecidos de meditação no mundo. Apresenta uma trilha introdutória a meditação em 7 dias. Assim como o Headspace, apresenta uma sessão específica para sono, com histórias para você escutar e relaxar antes de dormir.
Ponto forte: Fácil de usar, e apresenta conteúdos de pessoas famosas.
Ponto fraco: Conteúdo gratuito limitado.
Rating: 4,8 ⭐️
Rating: 4,4 ⭐️
Instalações: 10,000,000+
Insight timer
Diferente dos outros apps de meditação que tem um meditador principal, ou um grupo de especialistas, este app se assemelha a uma rede social, sendo mais uma espécie de comunidade de praticantes de meditação.
Ponto forte: Possui o melhor review entre os apps de meditação e pelo caráter de comunidade, onde muitas pessoas podem criar suas meditações, a variedade e disponibilidade de meditações é muito grande se comparado a maioria dos outros apps.
Ponto fraco: Não apresenta uma trilha de introdução a meditação, como os outros apps. Recomendamos apenas para quem já tem certa prática com meditações.
Rating: 4,9 ⭐️
Rating: 4,8 ⭐️
Instalações: 1.000.000+
*Dados atualizados pela última vez em Novembro de 2019.