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Exibindo 10 resultados
O que te levou a jogar? Como entender e aprender com seu último deslize
Revisitar sua última recaída pode ser doloroso, mas é também um caminho poderoso para quebrar o ciclo e retomar o controle
2 min de leitura
Como trabalhar a saúde mental nas empresas?
Antes de responder essa pergunta é importante entender que a saúde mental é um espectro: não existe apenas o lado doente e saudável.
3 min de leitura
Como a saúde mental influência na produtividade?
A relação entre saúde mental e produtividade é bidirecional, quando há um transtorno mental não tratado, observa-se uma queda de produtividade. O contrário também é verdade.
4 min de leitura
Melatonina, o hormônio do sono. É seguro?
Desde a aprovação da Anvisa como suplemento alimentar em 2021, não se fala em outra coisa que não o uso da melatonina para o tratamento de distúrbios do sono.
2 min de leitura
Qual o melhor remédio para insônia?
A resposta curta para essa pergunta é: depende. Isso porque existem diferentes tipos de insônia, aquilo que funciona para você pode não funcionar para um colega ou familiar, por exemplo.
3 min de leitura
Insônia X Ansiedade, tem relação?
Sim. E é muito comum que uma condição acabe estimulando a outra, vamos entender como funciona essa relação?
2 min de leitura
Trabalho noturno x insônia, tem solução?
Milhões de brasileiros precisam trocar o dia pela noite na hora de trabalhar, mas essa troca pode trazer graves consequências para a saúde.
4 min de leitura
Insônia na menopausa, é normal?
De acordo com o Instituto do Sono, a frequência da insônia após a menopausa aumenta significativamente, atingindo cerca de 60% das mulheres nesse período.
2 min de leitura
Tipos de insônia, você sabe qual o seu?
Muitos acreditam que a insônia é simplesmente o fato de uma pessoa não conseguir pegar no sono facilmente, e isso está errado
3 min de leitura
O que é a TCC para insônia?
A resposta curta para essa pergunta é: um conjunto de técnicas e intervenções altamente eficazes no tratamento da insônia crônica.
2 min de leitura
A Vigilantes do Sono é pra mim?
Para quem quer dormir melhor
Comece as primeiras sessões do programa e veja como funciona na prática.
Para profissionais de saúde
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